Karin warbinek

Ganzheitliche Regeneration

Regeneration bedeutet das Wiederherstellen der Leistungsfähigkeit und die Rückgewinnung verbrauchter Energie.

Sozusagen das Aufladen der Batterien auf allen Ebenen, um den hohen Leistungsansprüchen im Beruf, Alltag und Sport gerecht zu werden.


Du fühlst dich…

  • morgens müde, kommst nur schwer aus dem Bett bzw.
    in die Gänge

  • matt und kraftlos, hast schlecht geschlafen

  • tagsüber erschöpft,
    kannst dich nur schwer auf etwas konzentrieren

  • abends oft ausgelaugt und hast keine Motivation für Hobbys und andere Freizeitaktivitäten

  • gestresst und unruhig, ausgebrannt

  • unwohl und möchtest vielleicht abnehmen, es will aber einfach nicht gelingen

  • besser nach jeder Tasse Kaffee, einem Energydrink, Schokolade oder anderen Süßigkeiten

  • genervt, weil du hartnäckige Verspannungen zB im Nacken oder Kreuzschmerzen hast

 

Du möchtest…

  • frisch und energiegeladen in den Tag starten

  • endlich wieder gut (ein-/durch-) schlafen

  • mehr weiterbringen im Alltag,
    dich besser konzentrieren können

  • abends viel Energie haben, um Freunde zu treffen
    oder Sport zu machen

  • locker und mit Leichtigkeit den Alltag meistern

  • dich gesund und ausgewogen ernähren


  • leistungsfähig durch den Tag gehen ohne "Aufputschmittel" zuführen zu müssen

  • schmerzfrei sein und das Leben in vollen Zügen genießen

 


Wenn du dich bei einer der Aussagen wiederfindest, dann kann ich dir dabei helfen, dein Ziel zu erreichen.


tsar Gesundheitsbildung KG
tsar Gesundheitsbildung KG

Mein Name ist Karin Warbinek.

Ich bin dipl. Mental- und Motivationstraininerin, dipl. tsar®-Trainerin sowie Partnerin der Autonom Health GmbH für Herzraten-Variablitäts-Messungen.

 

Durch meine langjährige, hauptberufliche Tätigkeit als Firmenkundenbetreuerin in einer österreichischen Großbank habe ich in den letzten Jahren viel Erfahrung mit Stress im Job, zunehmenden Leistungsansprüchen im Alltag und Rückenschmerzen am eigenen Leib gesammelt. Ich wollte eine Lösung finden, um den stets steigenden Anforderungen standhalten zu können und dabei das Leben in vollen Zügen zu genießen. Dies hat mich dazu veranlasst, mich sowohl im Hinblick auf geistige/mentale Entspannung als auch körperliche Regeneration weiterzubilden. Die Verbindung zwischen Kopf und Körper ist das Herz als Teil des autonomes Nervensystems, das mit Hilfe einer HRV-Messung sehr aufschlussreiche Erkenntnisse liefert. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich nun mit viel Freude seit 5 Jahren an meine Kunden weiter.


Die 3 Bereiche ergänzen sich dabei optimal, je nachdem, was gebraucht wird:

Mein Angebot für Dich:


tsar®-Training

 

körperliche Entspannung und aktive Regeneration für jede Körperzelle und damit Schmerzfreiheit und mehr Energie im Alltag

 

Ich zeige dir aktive Übungen abgestimmt auf deine Bedürfnisse, die du selbst zuhause machen kannst, um deinen Körper immer wieder aktiv zu regenerieren
bzw. bringe ich deinen Körper durch eine passive tsar®Einheit wieder in deine Mitte, löse damit selbst hartnäckige Verspannungen und verschaffe dir ein angenehmes Gefühl, mehr Bewegungsfreiheit sowie Schmerzfreiheit!

 

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Herzraten-variabilität (HRV-Messung)

Mit Hilfe einer HRV-Messung können wir gemeinsam sehr schnell erkennen:

  • deinen aktuellen Gesundheitszustand
  • wie vital du aktuell bist (biologisches Alter)
  • dein vorhandenes Leistungspotential
  • wie gut dein Körper mit Stress umgeht
  • ob du Burnout gefährdet bist
  • wie gut du schläfst
  • wie schnell dein Körper Erholung findet
  • wie dein Körper auf Sport reagiert und ob das Training optimal für dich ist
  • Energieräuber und Potentiale im Alltag

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Mentaltraining

 

Gedankenhygiene - unterschätze nie die Kraft deiner Gedanken und unbewussten Glaubenssätze!

 

Im Sport nicht mehr wegzudenken, kann Mentaltraining auch den Alltag deutlich verbessern/ erleichtern.

 

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Karin Warbinek - ganzheitliche Regeneration - TSAR-Training - HRV-Messungen - Mentaltraining - Lienz - Schlaiten - Osttirol - Entspannung - Rückenschmerzen - Rückencoach